6 Khasiat Sehat Minum Susu Kedelai - Susu kedelai merupakan minuman altenatif kesehatan bagi mereka yang tidak menyukai susu sapi, susu kedelai juga memiliki sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini 6 Khasiat Minum Susu Kedelai seperti yang dilansir Mag for Women berikut ini :
1. Kaya protein
Meskipun kandungan protein dalam susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan risiko osteoporosis.
2. Tanpa laktosa
Seperti yang sudah disebutkan, penderita intoleransi laktosa tentu bisa mengonsumsi susu kedelai karena tidak bisa menikmati susu sapi.
3. Kesehatan jantung
Kandungan lemak jenuh pada susu kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat dianjurkan bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.
4. Aman bagi bayi
Susu kedelai juga cocok dikonsumsi dan aman bagi bayi. Terutama jika bayi menderita galactosemia - gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah dan menggunakan gula galactose.
5. Meredakan gejala menopause
Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan risiko penyakit kanker.
6. Menurunkan berat badan
Ingin tetap minum susu namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai. Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.
Itulah khasiat dari minum susu kedelai. Jangan ragu mengonsumsi susu kedelai dan mendapatkan seluruh manfaat kesehatan tersebut.
0 komentar:
Post a Comment